Escuela de Paddle Surf en La Barceloneta desde 2014

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Cómo superar el mono y no morir en el intento, por Nuria Aragonés

Vamos a admitirlo, sí, tenemos mono. Mucho mono. Y aunque hagamos de la necesidad virtud y entrenemos en el salón o en la bañera, no se nos quita el ansia de mar. Amigos, lo primero es aceptar la situación, porque no nos queda otra, lo segundo es intentar aprender todo lo que podamos y salir de ésta mucho más fuertes. Así que ahora más que nunca vamos a dejarnos llevar por el flow de la vida, y si la vida nos pide estar dentro, vamos a mirar hacia adentro, dentro de nosotros mismos.

Porque si vamos al fondo de la cuestión, en realidad, por qué nos pone tanto estar encima de una tabla? Qué nos provoca el ansia viva de entrar al mar cada día? La respuesta es sencilla y estaremos todos de acuerdo: el mar nos hace sentir libres y llenos de energía, nos permite gozar del momento presente y enchufarnos a la plenitud de la vida.

 

Te habrá pasado muchas veces igual que a mi. Tienes un día de perros, llegas cansado a la playa, entras en el agua y se te pasa todo.  Hemos sido unos quejicas todo el día y de repente encima de la tabla sacamos la mejor de las actitudes. Nos entregamos, nos superamos, nos soltamos, sonreímos: lo damos todo en el momento presente con la mejor de las disposiciones. En el mar no solemos enfadarnos con las circunstancias, las vemos como oportunidades. Si se gira algo de viento, no nos paramos a lamentarnos, al contrario, aprovechamos para remar con más fuerza. Si una buena ola se hace esperar no perdemos los estribos, simplemente disfrutamos de estar allí presentes mirando el horizonte. Pues aquí esta el quid de la cuestión: la actitud y la buena disposición son lo que marca la diferencia.

 

Así es. Lo que realmente disfrutas del surf no es el surf, es todo lo maravilloso que sale de ti cuando lo estas practicando. Lo vives a fondo porque te das a fondo. Y toda ésa energía y ésa abundancia que despliegas en el agua, las puedes volver a experimentar siempre que quieras, en el mar o en la cola del súper. Sólo tienes que comprometerte a dar lo mejor de ti en cada circunstancia que se te presente, sea cual sea, con la misma actitud positiva, el mismo amor y la misma entrega con la que te lanzas al agua. Éste es el entrenamiento que te hará invencible y te dará la mayor recompensa.

 

La actitud es poderosa, pero también lo es la introspección. Como el yogui que se entrega en cuerpo y alma en una asana y pierde la noción del tiempo, el mar nos conecta con la misma unidad. En el agua sentimos que todo esta conectado, lo de dentro y lo de fuera. La mirada descansa en el azul del horizonte y los pensamientos charlatanes bajan el volumen. El ego se adormece y sólo queda puro gozo y pura paz. 

 

Pues bien, desde casa también podemos conectar internamente con ésa sensación de máxima plenitud. Da igual si es meditando, haciendo yoga o viendo las nubes pasar. Puedes incluso cerrar los ojos y evocar las sensaciones del mar: desde la fuerza de la ola que te empuja, hasta el torrente de energía que te sacude a cada remada. Saborea esa fuerza y esa energía. Date un momento para sentirla, para vivirla. Sumérgete en ése fondo de pura vida y permite que te acompañe todo el día. Lo que buscas en el mar ya lo tienes aquí y ahora, sólo hay que mirar hacia adentro, reconocerlo y expresarlo en cada cosa que hagas. Así que no depende del lugar en el que estés, sino de lo que estas dispuesto a dar de ti mismo. En Hawái, en la Barceloneta o en tu casa. El paraíso es una cuestión de actitud, así que manos a la obra.

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Únete a una nueva forma de vivir el deporte, salimos del gimnasio para hacer ejercicio en el mar y al aire libre, para nuestra salud física y mental.
Por una cuota mensual podrás participar regularmente en actividades y clases de paddle surf, surf, surf skate, pero también entrenamientos funcionales y de crossfit entre otros, la lista es larguísima. Infórmate de todas las ventajas que tenemos para ti.

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PROXIMOS EVENTOS

Dic
1
Mar
2020
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Dic 1 a las 18:00 – 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Dic 1 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Dic
2
Mié
2020
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Dic 2 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.

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