Escuela de Paddle Surf en La Barceloneta desde 2014

Originales en la Barceloneta desde 2014

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L`AMETLLA ¡REGRESAMOS!

Visita de rigor, de tanto en cuanto hay que regresar a L´Ametlla de Mar para disfrutar de su increíbles paisajes y calitas naturales, bañarse en sus cristalinas aguas y acompañarse de una espectacular compañía. No solo los integrantes de nuestro club disfrutan de estas salidas tan especiales donde nos reunimos para disfrutar de nuestra pasión por el SUP, siempre tenemos los brazos abiertos a todos aquellos que nos quieran acompañar a las aventuras que proponemos, a los amantes de los deportes de tabla o a aquellos que simplemente se sientan atraídos por actividades rodeados de mar, flora y fauna. Aunque la previsión meteorológica se presentaba poco apetecible, con nubes y lluvias, nos armamos de ilusión y nos fuimos desafiando a las predicciones. Durante el recorrido tuvimos un poco de todo, pero eso le dio, si cabe, aun más emoción a la excursión y para nada nos arrepentimos de estar allí, porqué os podemos asegurar que no hay mejor sensación que en un día caluroso de verano estar en el mar, encima de una tabla de paddle surf y que las aguas frescas y dulces de la lluvia te rieguen todo el cuerpo. Comenzamos nuestro recorrido dirección sur desde el Port de L´Estany, ritmo tranquilo de paseo descubriendo calitas, pequeñas cuevas y rincones maravillosos donde sumergirse y perder la noción de tiempo. El Port de l’Estany es un puerto natural con una pequeña playa de piedras y un pequeño núcleo de casas, aun así este rincón se mantiene siempre muy tranquilo y se respira un aire que te traslada a tus mejores vacaciones en el mar. El pescado y el marisco tienen fama en toda esta zona. Recuerda que l’Ametlla se encuentra bien cerquita del Delta del Ebro. Así que de aquí no te puedes ir  sin probar mejillones, atún rojo, bogavante, arroces y paellasToma nota de este sitio para comer de rechupete LaSubhasta de l'Estany  Cocina de proximidad, fresco y a un precio fenomenal. Delicioso el arroz con su pulpo de roca y marisco de la zona, para concluir la mañana de actividad. No faltaron por supuesto las risas y unas bien merecidas cañitas para refrescarse. El equipo MOLOKA’I ya había visitado la zona norte de l'Ametlla de Mar anteriormente, concretamente la Cala Sant Jordi. Este es uno de esos planes que sabemos van a ser un éxito y en cada ocasión no dejamos de sorprendernos descubriendo nuevos sitios y haciendo cada vez la familia más y más grande. Sea cual sea tu edad y tu forma física, te invitamos que te unas a nuestras excursiones SUP. Tanto si formas parte del club como si no, todo el mundo es bienvenido a compartir estos grandes placeres: actividad física, mar, gastronomía y recargar energías.

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Únete a una nueva forma de vivir el deporte, salimos del gimnasio para hacer ejercicio en el mar y al aire libre, para nuestra salud física y mental.
Por una cuota mensual podrás participar regularmente en actividades y clases de paddle surf, surf, surf skate, pero también entrenamientos funcionales y de crossfit entre otros, la lista es larguísima. Infórmate de todas las ventajas que tenemos para ti.

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PROXIMOS EVENTOS

Mar
31
Mar
2020
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Mar 31 a las 10:00 – 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center

Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants.

A medida que nuestro nivel sube la curva de aprendizaje cambia y necesitamos menos instrucción, pero mucha más práctica, por eso las clases son más cortas que las de iniciación, con una hora daremos suficiente contenido para trabajar durante un tiempo.

Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Mar 31 a las 20:00 – 21:00

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Abr
1
Mié
2020
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Abr 1 a las 10:00 – 11:00

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.