PADDLE SURF
Clínic SUP Race
Cuándo: 29 – 310 de diciembre
Lugar: Manilva (Andalucia)
Nivel: Intermedio
Duración: 11 Horas aprox.
Máximo 10 personas
€ 100,00
Descripción
Acabar el año con este clínic nos dará unos cuantos propósitos para el 2024. La idea es juntarnos un grupo reducido de máximo 10 personas, para poder trabajar lo más personalizadamente posible y que los contenidos puedan ser asimilados por todo el mundo.
- PLANNING
Viernes 29: de 15 a 17h grabación y si da tiempo empezamos con contenido técnico (si alguien no puede venir este día no es tan grave pq el contenido será sábado y domingo)
Sábado 30: de 10 a 13h trabajo técnico. De 14 a 17h análisis grabación y comentarios sobre material o dudas personales
Domingo 31: de 10 a 13h trabajo técnico focalizado en giro boya, entradas al agua y estrategia
- CONTENIDO DEL STAGE
Una correcta respiración permitirá que nuestro cuerpo funcione mejor, mejorar la técnica y la toma de decisiones.
- Flujo de energía
Tan simple que nos olvidamos; tan elemental como necesario para conseguir nuestros objetivos.
- Movilidad sobre el eje vertical: la clave para que la table vuele
La parte del cuerpo que más trabaja cuando remamos son las piernas.
- Fase de fuerza por flexión y empuje pélvico
Las bases de la técnica de remada, aquí es por donde empieza todo.
- Estudio del catch para una buena tracción
Plantar bien el remo en el agua va a permitirnos mover la tabla, pero no vale cualquier cosa
- El recovery, terminar la remada bien para empezar mejor la siguiente
Una de las claves de la eficiencia es la economía en los movimientos, esta fase también tiene su importancia.
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