Escuela de Paddle Surf en La Barceloneta desde 2014

Originales en la Barceloneta desde 2014

ACTIVIDADES

En Moloka’i SUP Center vamos más allá de ser una simple escuela de stand up paddle ya que tenemos un componente social muy importante, somos ya una gran familia que no deja de crecer y como tal nos gusta salir a remar juntos porqué salir a practicar paddle surf en grupo es siempre mucho más divertido.

CALENDARIO DE ACTIVIDADES

LunMarMiéJueVieSábDom
1
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 1 a las 17:00 – 18:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
2
Entrenamiento SUP Race 10:00
Entrenamiento SUP Race
Ene 2 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento SUP Race
Para aquellos que quieren dar guerra con el remo existe este programa, quizás no es tu intención participar en una carrera pero te gusta depurar tu técnica de remada y…
Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 2 a las 11:00 – 12:30
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el…
Clase grupal de surf skate 16:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 2 a las 16:00 – 17:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
3
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 3 a las 11:00 – 12:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
SUP Vermut 12:00
SUP Vermut
Ene 3 a las 12:00 – 13:00
SUP Vermut
El primer domingo de cada mes a mediodía tenemos una cita con la tabla y el remo, pero también una excusa para después del paseo acercarnos a una terracita a…
4
5
Entrenamiento funcional 18:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 5 a las 18:00 – 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la…
Entrenamiento funcional 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 5 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la…
6
Entrenamiento Crossfit 10:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 6 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer…
Clase grupal de surf skate 18:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 6 a las 18:00 – 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Clase grupal de surf skate 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 6 a las 19:00 – 20:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
7
Entrenamiento Crossfit 19:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 7 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer…
8
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 8 a las 17:00 – 18:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
9
Entrenamiento SUP Race 10:00
Entrenamiento SUP Race
Ene 9 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento SUP Race
Para aquellos que quieren dar guerra con el remo existe este programa, quizás no es tu intención participar en una carrera pero te gusta depurar tu técnica de remada y…
Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 9 a las 11:00 – 12:30
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el…
Clase grupal de surf skate 16:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 9 a las 16:00 – 17:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 10 a las 11:00 – 12:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
Entrenamiento funcional 18:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 12 a las 18:00 – 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la…
Entrenamiento funcional 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 12 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la…
Entrenamiento Crossfit 10:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 13 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer…
Clase grupal de surf skate 18:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 13 a las 18:00 – 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Clase grupal de surf skate 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 13 a las 19:00 – 20:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Entrenamiento Crossfit 19:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 14 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer…
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 15 a las 17:00 – 18:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
Entrenamiento SUP Race 10:00
Entrenamiento SUP Race
Ene 16 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento SUP Race
Para aquellos que quieren dar guerra con el remo existe este programa, quizás no es tu intención participar en una carrera pero te gusta depurar tu técnica de remada y…
Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 16 a las 11:00 – 12:30
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el…
Clase grupal de surf skate 16:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 16 a las 16:00 – 17:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 17 a las 11:00 – 12:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
Entrenamiento funcional 18:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 19 a las 18:00 – 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la…
Entrenamiento funcional 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 19 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la…
Entrenamiento Crossfit 10:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 20 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer…
Clase grupal de surf skate 18:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 20 a las 18:00 – 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Clase grupal de surf skate 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 20 a las 19:00 – 20:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Entrenamiento Crossfit 19:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 21 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer…
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 22 a las 17:00 – 18:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
Entrenamiento SUP Race 10:00
Entrenamiento SUP Race
Ene 23 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento SUP Race
Para aquellos que quieren dar guerra con el remo existe este programa, quizás no es tu intención participar en una carrera pero te gusta depurar tu técnica de remada y…
Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 23 a las 11:00 – 12:30
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el…
Clase grupal de surf skate 16:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 23 a las 16:00 – 17:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 24 a las 11:00 – 12:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
Entrenamiento funcional 18:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 26 a las 18:00 – 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la…
Entrenamiento funcional 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 26 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la…
Entrenamiento Crossfit 10:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 27 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer…
Clase grupal de surf skate 18:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 27 a las 18:00 – 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Clase grupal de surf skate 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 27 a las 19:00 – 20:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Entrenamiento Crossfit 19:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 28 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer…
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 29 a las 17:00 – 18:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
Entrenamiento SUP Race 10:00
Entrenamiento SUP Race
Ene 30 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento SUP Race
Para aquellos que quieren dar guerra con el remo existe este programa, quizás no es tu intención participar en una carrera pero te gusta depurar tu técnica de remada y…
Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 30 a las 11:00 – 12:30
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el…
Clase grupal de surf skate 16:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 30 a las 16:00 – 17:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu…
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Ene 31 a las 11:00 – 12:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que…
Ene
19
Mar
2021
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 19 a las 18:00 – 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 19 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Ene
20
Mié
2021
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 20 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.

Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 20 a las 18:00 – 19:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center

Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu surf, pero también para desplazarte mientras haces unos carvings. 

Las clases son aptas para todos los niveles y no es necesario tener experiencia previa con el skate, con la ayuda de nuestros monitores conseguirás superar todos los retos que te propongas.

Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center
Ene 20 a las 19:00 – 20:00
Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center

Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu surf, pero también para desplazarte mientras haces unos carvings.

Las clases son aptas para todos los niveles y no es necesario tener experiencia previa con el skate, con la ayuda de nuestros monitores conseguirás superar todos los retos que te propongas.

Ene
21
Jue
2021
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 21 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.

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Originales en la Barceloneta desde 2014

Únete a una nueva forma de vivir el deporte, salimos del gimnasio para hacer ejercicio en el mar y al aire libre, para nuestra salud física y mental.
Por una cuota mensual podrás participar regularmente en actividades y clases de paddle surf, surf, surf skate, pero también entrenamientos funcionales y de crossfit entre otros, la lista es larguísima. Infórmate de todas las ventajas que tenemos para ti.

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PROXIMOS EVENTOS

Ene
19
Mar
2021
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 19 a las 18:00 – 19:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Ene 19 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Ene
20
Mié
2021
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Ene 20 a las 10:00 – 11:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.

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