Escuela de Paddle Surf en La Barceloneta desde 2014

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CLINIC SUP RACE – Técnica de remada

[vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" text_align="left" box_shadow_on_row="no"][vc_column][vc_column_text]Hay varios factores que nos permiten ir más rápido remando, todos tienen su importancia: preparación física, shape de la tabla, tamaño del remo, etc. pero si se pudiera hacer un ensayo con dos sujetos que tienen las mismas características corporales y materiales, veríamos que el factor diferencial es la técnica de remada.   En este clínic vamos a estudiar las bases de las técnicas de remada que hay y a entender las características de cada una. Si entendemos qué hacemos y por qué lo hacemos podremos adaptar nuestra remada según las necesidades que se nos presenten y esta es la clave para ir rápido en todo momento. Este es el resultado de varios años de experiencia personal de nuestro entrenador, Miquel Roigé, gracias a ello puede seguir compitiendo al más alto nivel nacional luchando mano a mano con corredores veinte años menores y de mayor condición física. Vamos a aprender que el músculo más importante que tenemos que entrenar es la mente, la conciencia de lo que hacemos es básica para adaptarnos y mejorar:[/vc_column_text][vc_empty_space image_repeat="no-repeat"][no_blockquote text="Sólo existe una remada, concéntrate y hazlo lo mejor que sabes, evalúa el resultado y piensa cómo puedes mejorarlo. Así hasta terminar el recorrido." show_border="no" show_quote_icon="yes" quote_icon_font="with_icon"][vc_empty_space image_repeat="no-repeat"][vc_column_text]Van a ser 5 horas de clínic intensivo totalmente práctico con alto contenido teórico que se llevará a cabo en la playa, durante el clínic se tratará de responder a dudas y consultas particulares dentro del marco del trabajo de adquisición de la remada efectiva.[/vc_column_text][vc_empty_space height="42px" image_repeat="no-repeat"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" text_align="left" box_shadow_on_row="no"][vc_column width="1/4"][/vc_column][vc_column width="1/2"][no_button size="big_large_full_width" button_hover_animation="default" icon_pack="" target="_self" text="reservar plaza" link="http://www.molokaisupcenter.com/shop/es/clases-y-alquileres/118-clinic-sup-race.html"][vc_empty_space height="42px" image_repeat="no-repeat"][/vc_column][vc_column width="1/4"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" text_align="left" box_shadow_on_row="no"][vc_column width="1/2"][vc_column_text]¿Para quién? Dirigido a todas aquellas personas interesadas en el SUP Race indiferentemente si compiten o no, apto para los que se inician en esta modalidad y quieren establecer una buena base sobre la que construir su práctica, como para aquellos que llevan tiempo remando y quieren progresar. ¿Cúando y dónde?  Domingo 19 de mayo en Playa de la Barceloneta, de 10 a 13h. y de 14 a 16h. ¿Precio y plazas?  Máximo 8 personas, 60€/persona. Incluye vestuarios, duchas, taquillas y seguros de accidente y RC.   Se recomiendo venir con la tabla que se usa habitualmente.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]¿Quién es Miquel Roigé?[/vc_column_text][vc_column_text]Técnico deportivo con cerca de 15 años de experiencia en varios deportes, los últimos 7 centrado en la enseñanza y entrenamiento en paddle surf. Amplia experiencia en competición con varios podios a nivel regional, nacional e internacional. Resultados más destacados:  
  • Tercer puesto en SUP 11 City Tour Non-Stop – Holanda (2018)
  • Subcampeón de España de Resistencia (2017 y 2018)
  • Primer puesto del Circuito Catalán de SUP Race 12’6 (2015, 2016 y 2017)
  • Varios podios en la Copa España de SUP Race  (2016, 2017 y 2018)
  • Tercer puesto en Carrera Técnica del Cto. de España de SUP Flat Water 12’6 (2016)
  • Integrante del Equipo Español de SUP Race 2018
Más información sobre su currículum clicando aquí.[/vc_column_text][vc_empty_space height="42px" image_repeat="no-repeat"][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" text_align="left" box_shadow_on_row="no"][vc_column width="2/3"][vc_empty_space height="22px" image_repeat="no-repeat"][vc_column_text]Contenidos del clínic[/vc_column_text][vc_column_text]
  • factores condicionantes al desarrollo de la técnica
  • adaptación al material
  • proyección de la fuerza
  • fases de la remada: conceptos claves y variaciones
 
  • se hará una vídeo grabación al principio y al final del clínic a cada participante que se enviará una vez finalizado, para que así uno pueda verse la evolución
[/vc_column_text][vc_empty_space height="52px" image_repeat="no-repeat"][vc_column_text]Rellena el formulario de contacto si tienes alguna duda o reserva tu plaza directamente clicando en el botón.[/vc_column_text][vc_empty_space height="52px" image_repeat="no-repeat"][no_button size="big_large_full_width" button_hover_animation="default" icon_pack="" target="_self" text="reservar plaza" link="http://www.molokaisupcenter.com/shop/es/clases-y-alquileres/118-clinic-sup-race.html"][/vc_column][vc_column width="1/3"][contact-form-7 404 "Not Found"][/vc_column][/vc_row]

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Por una cuota mensual podrás participar regularmente en actividades y clases de paddle surf, surf, surf skate, pero también entrenamientos funcionales y de crossfit entre otros, la lista es larguísima. Infórmate de todas las ventajas que tenemos para ti.

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PROXIMOS EVENTOS

Jun
2
Mar
2020
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Jun 2 a las 10:00 – 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center

Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants.

A medida que nuestro nivel sube la curva de aprendizaje cambia y necesitamos menos instrucción, pero mucha más práctica, por eso las clases son más cortas que las de iniciación, con una hora daremos suficiente contenido para trabajar durante un tiempo.

Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Jun 2 a las 20:00 – 21:00

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Jun
4
Jue
2020
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Jun 4 a las 20:00 – 21:00

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.