Escuela de Paddle Surf en La Barceloneta desde 2014

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Cómo superar el mono y no morir en el intento, por Nuria Aragonés

Vamos a admitirlo, sí, tenemos mono. Mucho mono. Y aunque hagamos de la necesidad virtud y entrenemos en el salón o en la bañera, no se nos quita el ansia de mar. Amigos, lo primero es aceptar la situación, porque no nos queda otra, lo segundo es intentar aprender todo lo que podamos y salir de ésta mucho más fuertes. Así que ahora más que nunca vamos a dejarnos llevar por el flow de la vida, y si la vida nos pide estar dentro, vamos a mirar hacia adentro, dentro de nosotros mismos.

Porque si vamos al fondo de la cuestión, en realidad, por qué nos pone tanto estar encima de una tabla? Qué nos provoca el ansia viva de entrar al mar cada día? La respuesta es sencilla y estaremos todos de acuerdo: el mar nos hace sentir libres y llenos de energía, nos permite gozar del momento presente y enchufarnos a la plenitud de la vida.

 

Te habrá pasado muchas veces igual que a mi. Tienes un día de perros, llegas cansado a la playa, entras en el agua y se te pasa todo.  Hemos sido unos quejicas todo el día y de repente encima de la tabla sacamos la mejor de las actitudes. Nos entregamos, nos superamos, nos soltamos, sonreímos: lo damos todo en el momento presente con la mejor de las disposiciones. En el mar no solemos enfadarnos con las circunstancias, las vemos como oportunidades. Si se gira algo de viento, no nos paramos a lamentarnos, al contrario, aprovechamos para remar con más fuerza. Si una buena ola se hace esperar no perdemos los estribos, simplemente disfrutamos de estar allí presentes mirando el horizonte. Pues aquí esta el quid de la cuestión: la actitud y la buena disposición son lo que marca la diferencia.

 

Así es. Lo que realmente disfrutas del surf no es el surf, es todo lo maravilloso que sale de ti cuando lo estas practicando. Lo vives a fondo porque te das a fondo. Y toda ésa energía y ésa abundancia que despliegas en el agua, las puedes volver a experimentar siempre que quieras, en el mar o en la cola del súper. Sólo tienes que comprometerte a dar lo mejor de ti en cada circunstancia que se te presente, sea cual sea, con la misma actitud positiva, el mismo amor y la misma entrega con la que te lanzas al agua. Éste es el entrenamiento que te hará invencible y te dará la mayor recompensa.

 

La actitud es poderosa, pero también lo es la introspección. Como el yogui que se entrega en cuerpo y alma en una asana y pierde la noción del tiempo, el mar nos conecta con la misma unidad. En el agua sentimos que todo esta conectado, lo de dentro y lo de fuera. La mirada descansa en el azul del horizonte y los pensamientos charlatanes bajan el volumen. El ego se adormece y sólo queda puro gozo y pura paz. 

 

Pues bien, desde casa también podemos conectar internamente con ésa sensación de máxima plenitud. Da igual si es meditando, haciendo yoga o viendo las nubes pasar. Puedes incluso cerrar los ojos y evocar las sensaciones del mar: desde la fuerza de la ola que te empuja, hasta el torrente de energía que te sacude a cada remada. Saborea esa fuerza y esa energía. Date un momento para sentirla, para vivirla. Sumérgete en ése fondo de pura vida y permite que te acompañe todo el día. Lo que buscas en el mar ya lo tienes aquí y ahora, sólo hay que mirar hacia adentro, reconocerlo y expresarlo en cada cosa que hagas. Así que no depende del lugar en el que estés, sino de lo que estas dispuesto a dar de ti mismo. En Hawái, en la Barceloneta o en tu casa. El paraíso es una cuestión de actitud, así que manos a la obra.

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Únete a una nueva forma de vivir el deporte, salimos del gimnasio para hacer ejercicio en el mar y al aire libre, para nuestra salud física y mental.
Por una cuota mensual podrás participar regularmente en actividades y clases de paddle surf, surf, surf skate, pero también entrenamientos funcionales y de crossfit entre otros, la lista es larguísima. Infórmate de todas las ventajas que tenemos para ti.

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PROXIMOS EVENTOS

Sep
25
Sáb
2021
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Sep 25 a las 11:00 – 12:30
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center

Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo.

Trabajaremos el equilibrio, la posición en la tabla, los aspectos de seguridad, la conciencia corporal y la movilidad básica, hasta llegar a aprender la técnica de remada eficiente para avanzar rápido, sin cansarse y no hacerse daño. 

Para aquellos que quieran aprender todo sobre el paddle surf, tenemos el formato del curso de 4 sesiones (1 sesión por semana y hasta máximo 3 meses para realizarlas). Con este curso acabarás con un muy buen nivel que te permitirá la práctica individual segura, así como tener una buena técnica de remada para avanzar de forma eficiente y sin riesgo de lesiones.

Sep
26
Dom
2021
Paddlefit @ Moloka'i SUP Center
Sep 26 a las 09:00 – 10:00
Paddlefit @ Moloka'i SUP Center

De sobra son conocidos los beneficios físicos y mentales que nos aportan la simple práctica del stand up paddle: mayor equilibrio, permite ganar fuerza y resistencia muscular, mejora la coordinación, desarrolla la capacidad aeróbica, mejora la autoestima, etc. Pero el stand up paddle (SUP) puede dar mucho más de sí, esto es lo que pensó en su día Susanne Lier, una experimentada profesora de fitness y apasionada de los deportes acuáticos que creo en 2011 el método Paddlefit®, un método que te ayuda a ponerte en forma de un manera divertida y segura combinando SUP y fitness y que es apto para todos los niveles. Los beneficios más destacados del método Paddlefit® son:

  • ejercitación de todo el cuerpo
  • fortalecimiento fluido y suave de los músculos posteriores, abdominales y piernas
  • ejercicios aptos para personas con problemas de tobillos y rodillas
  • se activa la propiocepción y la conciencia corporal (mejor equilibrio)
  • ejercicios de mejora de la técnica de remada
  • ayuda a la movilidad encima de la tabla

Nos encanta la idea combinar SUP y fitness por la posibilidad de salir de las 4 paredes del gimnasio, ponerse en forma disfrutando del aire libre y del mar, porqué ya pasamos muchas horas encerrados en el trabajo y en casa así que mejor disfrutar del tiempo libre en el exterior.

Anímate y ven a probarlo, son ya muchas las personas que se ponen en forma con nosotros haciendo ejercicio encima de la tabla de paddle surf.

Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Sep 26 a las 10:00 – 11:30
Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center

Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo.

Trabajaremos el equilibrio, la posición en la tabla, los aspectos de seguridad, la conciencia corporal y la movilidad básica, hasta llegar a aprender la técnica de remada eficiente para avanzar rápido, sin cansarse y no hacerse daño.

Para aquellos que quieran aprender todo sobre el paddle surf, tenemos el formato del curso de 4 sesiones (1 sesión por semana y hasta máximo 3 meses para realizarlas). Con este curso acabarás con un muy buen nivel que te permitirá la práctica individual segura, así como tener una buena técnica de remada para avanzar de forma eficiente y sin riesgo de lesiones.

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