Este es el horario de clases y actividades a partir del mes de Octubre 2014 hasta Marzo 2015 (temporada fría).

Definición de las actividades:

• salida/técnica: se trabaja en función del cliente y las condiciones que tengamos, es una clase abierta en la que nos adaptamos al nivel y a las necesidades de cada membership.
• Paddlefit®: la combinación perfecta para ponerse en forma mediante ejercicios de fitness, ganar equilibrio y mejorar la técnica de remada de paddle surf, una excusa perfecta para disfrutar de la actividad física al aire libre. Las clases están pensadas para personas que han hecho por lo menos una vez stand up paddle y pueden mantenerse de pie y remar mínimamente. Según la sesión se trabajan ejercicios para fortalecer piernas, core y abdominales, musculatura de la espalda y brazos mediante una práctica dinámica en la que tú serás quien pondrá el límite.
• functional training: entrenamiento en seco en el que fortalecemos la musculatura que usamos cuando hacemos paddle surf. Usamos diferentes instrumentos como TRX, Indoboard, Fitball, Bozu, etc. para simular situaciones de inestabilidad que nos encontramos cuando remamos mientras fortalecemos nuestros músculos, esto nos permite una mejor adaptación al medio. También focalizamos una parte de estos entrenamientos a la elasticidad y a la flexibilidad ya que son vitales para un buen rendimiento y sobretodo para evitar lesiones.
• race: entrenamientos específicos para carreras en los que se combinan trabajo de técnica y táctica, resistencia y sprint.

Todas las clases son de 1 hora de duración.

Se ruega llegar con suficiente antelación para empezar la clase puntualmente.