¿Alguna vez has notado que las personas que practican deportes de mar aparentan más jóvenes de lo que son? 

Sabemos que hacer ejercicio es necesario para tener una vida sana y un cuerpo fuerte. Aun así, la salud no se basa solamente en ir al gimnasio o salir a correr. Los deportes de mar son actividades muy completas porque nos ayudan a entrenar todo nuestro cuerpo y nuestra mente. 

Aquí os dejamos algunos beneficios que nos aportan los deportes como el surf o paddle surf:

• Mejoran la movilidad de las articulaciones y la fuerza de todos nuestros músculos. 
• Conectamos con nuestra esencia, ya que nuestro cuerpo está compuesto por un 80% de agua. 
• El sonido del mar, su color azul, su olor, la sal y textura activa nuestros cinco sentidos. Haciéndonos entrar en un un estado meditativo, reduciendo el estrés y la ansiedad.
• La brisa marina limpia nuestros pulmones y puede ayudar a reducir síntomas de asma.
• El movimiento junto con el agua fría entrena nuestro corazón haciendo que mejore la circulación sanguínea de nuestro cuerpo.
• El deporte nos trae una energía que transmitimos a los demás de forma inconsciente. 

Anímate a probar por ti mismo los beneficios de estos deportes y compártelos con los demás. Aquí en Moloka’i Sup Center te animamos a que fortalezcas tu relación con el mar .