Ahora es el mejor momento para ponerse a trabajar en la técnica de remada! Empieza la pretemporada aprendiendo nuevos conceptos técnicos que fácilmente podrás adquirir y que te ayudarán a mejorar tu rendimiento.
Trabajaremos en un grupo reducido (máximo 10 personas) para poder trabajar lo más personalizadamente posible.
Después de dos días de trabajo, apreciarás que desde el primer minuto como consigues ir más rápido sin apenas cansarte.
- PLANNING
Sábado 24: de 10 a 13h grabación y trabajo técnico. De 14 a 16h entradas al agua y estrategia.
Domingo 25: de 10 a 13h trabajo técnico focalizado en giro boya. De 14 a 16h análisis grabación y comentarios sobre material o dudas personales.
* El planning es orientativo y sujeto a modificación según las condiciones marítimas y de tiempo.
- CONTENIDO DEL CLÍNIC
Una correcta respiración permitirá que nuestro cuerpo funcione mejor, mejorar la técnica y la toma de decisiones.
- Flujo de energía
Tan simple que nos olvidamos; tan elemental como necesario para conseguir nuestros objetivos.
- Movilidad sobre el eje vertical: la clave para que la table vuele
La parte del cuerpo que más trabaja cuando remamos son las piernas.
- Fase de fuerza por flexión y empuje pélvico
Las bases de la técnica de remada, aquí es por donde empieza todo.
- Estudio del catch para una buena tracción
Plantar bien el remo en el agua va a permitirnos mover la tabla, pero no vale cualquier cosa
- El recovery, terminar la remada bien para empezar mejor la siguiente
Una de las claves de la eficiencia es la economía en los movimientos, esta fase también tiene su importancia.
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