Escuela de Paddle Surf en La Barceloneta desde 2014

Originales en la Barceloneta desde 2014

Presentamos el nuevo RACE PROGRAM

Cada vez son más las personas que se introducen a la vertiente más deportiva del stand up paddle en Barcelona, algunos planteándose el competir y otros por el simple hecho que se toman el SUP como la disciplina deportiva para mantenerse en forma, buscar un rendimiento físico y por lo tanto buscando la máxima eficiencia del esfuerzo sin perjudicar la salud del propio cuerpo. No hay que olvidar que cualquier práctica deportiva o incluso actividad física que se realice de forma habitual debe hacerse siguiendo una técnica adecuada, de lo contrario puede derivar en lesiones más o menos graves.

 

En este sentido os presentamos a partir del mes de Octubre el RACE PROGRAM, se trata de un pack que incluye 4 sesiones dirigidas semanales, 2 de ellas en seco y 2 de ellas en el agua, con el fin de prepararnos y trabajar el cuerpo para que podamos aumentar nuestro rendimiento encima la tabla. El RACE PROGRAM es una planificación del entrenamiento en función de los objetivos individuales que tenga cada persona y que previamente se acordarán con el entrenador en una entrevista.

 

En las sesiones en seco trabajaremos el fortalecimiento de la musculatura que usamos cuando hacemos paddle surf. Usamos diferentes instrumentos como TRX, Indoboard, Fitball, Bozu, etc. para simular situaciones de inestabilidad que nos encontramos cuando remamos mientras fortalecemos los músculos implicados en el gesto técnico, esto nos va a permitir una fácil transferencia cuando estemos encima de la tabla remando. También focalizamos una parte de estos entrenamientos a la elasticidad y a la flexibilidad ya que son vitales para aumentar el rendimiento, por ejemplo para poder alcanzar a hacer la remada más adelante, y sobre todo para evitar lesiones. Las sesiones serán martes y jueves de 20 a 21h.

 

En las sesiones en el agua combinaremos trabajo de técnica y táctica, resistencia y sprint en función de la fase de la planificación nos encontremos. Creemos muy importante fundamentar las cargas de trabajo sobre una base técnica, es por eso que se combinarán las sesiones a fin de conseguir un gesto técnico que se adecue a las características antropométricas de cada persona y que nos permitan un máximo rendimiento con el mínimo perjuicio para el cuerpo. A nivel táctico estudiaremos las condiciones del mar y del viento para minimizar sus efectos y poder mantener un ritmo de remada, se trabajarán aspectos importantes como el drafting, la estrategia en carrera o tipos de salidas, por ejemplo. La sesiones serán sábados a las 10:30 y los domingos a las 13:30.

 

Las sesiones estarán dirigidas por nuestro entrenador Miquel Roigé, un apasionado de los deportes de deslizamiento que lleva más de 10 años en la formación deportiva y tiene experiencia compitiendo en ciclismo de carretera, btt, snowboard y stand up paddle. Es Técnico Deportivo de Grado Medio en la especialidad de Snowboard, Entrenador de Surf por la FES (Federación Española de Surf), Monitor de Paddle Surf por IOSUP (International Organitzation Stand Up Paddle) reconocido por la ISA (International Surfing Association) y Monitor certificado de Paddlefit®. Con él seguro estarás en buenas manos.

 

Si estás pensando en subir una marcha y apretar un poquito los dientes para remar más fuerte y más rápido, probablemente este sea tu lugar.

Precios y condiciones:

 

Precio: 75 €/mes + 20€ de matrícula el primer mes

Precio para clientes Membership/Storage: 40€/mes (no hay matrícula)

(El precio incluye el uso de servicios de ducha, vestuarios y taquillas así como los seguros de accidentes y rc)

Permanencia mínima: 2 meses

 

Más información e inscripciones por teléfono/Whatsapp al 654.082.099 o e-mail aloha@molokaisupcenter.com.

 

Gaaaaaaaaaaaaaaaas!

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Únete a una nueva forma de vivir el deporte, salimos del gimnasio para hacer ejercicio en el mar y al aire libre, para nuestra salud física y mental.
Por una cuota mensual podrás participar regularmente en actividades y clases de paddle surf, surf, surf skate, pero también entrenamientos funcionales y de crossfit entre otros, la lista es larguísima. Infórmate de todas las ventajas que tenemos para ti.

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PROXIMOS EVENTOS

Feb
2
Jue
2023
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Feb 2 a las 19:00 – 20:00
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.

Sunset
Feb 2 a las 19:00 – 20:00
Sunset

Acabar el día viendo el atardecer es una experiencia increíble. Si a eso le sumamos estar en el mar, se convierte en un acontecimiento inolvidable.

Anímate y ven a disfrutar de la naturaleza y el mar mientras haces paddle surf. Podrás ver el skyline de Barcelona con los colores del atardecer mientras conectas con el mar. La experiencia se multiplicará si la compartes con amigos.

Feb
3
Vie
2023
Sunrise @ Moloka'i SUP Center
Feb 3 a las 07:15 – 08:15
Sunrise @ Moloka'i SUP Center

Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D que es muy buena para la salud de nuestros huesos y músculos, pero es que más allá de todo esto el sol nos llena de energía y alegría que nos acompaña durante todo el día. 

Anímate y ven a disfrutar de una de las experiencias más increíbles que puedes hacer en paddle surf en Barcelona.

Actividad disponible bajo contratación previa y para grupos de mínimo 3 personas. 

Actividad sin guía ni profesor, contacta con nosotros si necesitas 

Reservas CLUB