Escuela de Paddle Surf en La Barceloneta desde 2014

Originales en la Barceloneta desde 2014

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Excursión SUP al pintoresco pueblo de Cotlliure en el sur de Francia

Cotlliure es el próximo destino para la excursión SUP del mes de Noviembre, un antiguo pueblo de pescadores y viñeros situado en la Costa Bermeja (Francia) que ha servido de inspiración a pintores como Matisse, Derain, Chagall, Gris, Braque, Picasso, Dufy y Dalí entre otros, y en su cementerio están enterrados los escritores Antonio Machado y Patrick O'Brian. Algo tendrá de especial este pueblo, así que vamos a ir a conocer sus encantos pero en tabla de SUP, ¿te vienes?   Esta será la última excursión del 2014, esperemos que el tiempo nos respete y la podamos llevar a cabo. Como siempre, para participar en esta salida se debe haber hecho SUP alguna vez con anterioridad y tener un nivel mínimo para poder remar y desplazarse de pie.   La salida va a ser el domingo 16 y los horarios los siguientes (hay que tener en cuenta que las costumbres horarias en Francia son algo diferentes a las nuestras):
  • 10:00: Nos encontramos en la playa del pueblo
  • 10:30: Comienza la excursión
  • 12:30: Termina la excursión
  • 13:00: Comida en grupo (voluntario)
  Las plazas son limitadas, si quieres asegurarte una tabla resérvala cuanto antes, por teléfono/Whatsapp al 654.082.099 o por e-mail aloha@molokaisupcenter.com.   Precio: 30 €/persona (incluye tabla, remo y seguro) – 15 €/persona (si traes tu material, incluye seguro) Precio para Membership: 20€/persona (incluye tabla, remo y seguro) o las 2 horas de clase correspondientes a este mes

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Por una cuota mensual podrás participar regularmente en actividades y clases de paddle surf, surf, surf skate, pero también entrenamientos funcionales y de crossfit entre otros, la lista es larguísima. Infórmate de todas las ventajas que tenemos para ti.

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PROXIMOS EVENTOS

Jun
2
Mar
2020
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Jun 2 a las 10:00 – 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center

Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants.

A medida que nuestro nivel sube la curva de aprendizaje cambia y necesitamos menos instrucción, pero mucha más práctica, por eso las clases son más cortas que las de iniciación, con una hora daremos suficiente contenido para trabajar durante un tiempo.

Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Jun 2 a las 20:00 – 21:00

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Jun
4
Jue
2020
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Jun 4 a las 20:00 – 21:00

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.