| Lun | Mar | Mié | Jue | Vie | Sáb | Dom |
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| Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 7 a las 07:30 – 08:30  Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento funcional 18:00 Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center Dic 7 a las 18:00 – 19:00  En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la… Entrenamiento funcional 19:00 Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center Dic 7 a las 19:00 – 20:00 En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 8 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento Crossfit 09:00 Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center Dic 8 a las 09:00 – 10:00  Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer… Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00 Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 8 a las 11:00 – 12:30  Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el… Clase grupal de surf skate 18:00 Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center Dic 8 a las 18:00 – 19:00  Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 9 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento Crossfit 19:00 Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center Dic 9 a las 19:00 – 20:00 Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 10 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00 Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 10 a las 17:00 – 18:00  Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 11 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento SUP Race 09:30 Entrenamiento SUP Race Dic 11 a las 09:30 – 10:30  Para aquellos que quieren dar guerra con el remo existe este programa, quizás no es tu intención participar en una carrera pero te gusta depurar tu técnica de remada y… Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00 Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 11 a las 11:00 – 12:30 Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 12 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 10:00 Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 12 a las 10:00 – 11:00 Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que nuestro… Remada SUP solidaria del Papá Noel 11:00 Remada SUP solidaria del Papá Noel @ Moloka'i SUP Center Dic 12 a las 11:00 – 12:00  La llegada de la Navidad va estrictamente asociada a uno de los eventos que más ilusión nos hace llevar a cabo, la Remada Solidaria de Papá Noel. Este año nos disfrazamos de Papá… | |
| Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 14 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento funcional 18:00 Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center Dic 14 a las 18:00 – 19:00 En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la… Entrenamiento funcional 19:00 Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center Dic 14 a las 19:00 – 20:00 En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 15 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento Crossfit 09:00 Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center Dic 15 a las 09:00 – 10:00 Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer… Clase grupal de surf skate 18:00 Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center Dic 15 a las 18:00 – 19:00 Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 16 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento Crossfit 19:00 Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center Dic 16 a las 19:00 – 20:00 Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 17 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00 Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 17 a las 17:00 – 18:00 Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 18 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento SUP Race 09:30 Entrenamiento SUP Race Dic 18 a las 09:30 – 10:30 Para aquellos que quieren dar guerra con el remo existe este programa, quizás no es tu intención participar en una carrera pero te gusta depurar tu técnica de remada y… Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00 Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 18 a las 11:00 – 12:30 Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 19 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 10:00 Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 19 a las 10:00 – 11:00 Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que nuestro… | |
| Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 21 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento funcional 18:00 Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center Dic 21 a las 18:00 – 19:00 En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la… Entrenamiento funcional 19:00 Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center Dic 21 a las 19:00 – 20:00 En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 22 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento Crossfit 09:00 Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center Dic 22 a las 09:00 – 10:00 Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer… Clase grupal de surf skate 18:00 Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center Dic 22 a las 18:00 – 19:00 Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 23 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento Crossfit 19:00 Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center Dic 23 a las 19:00 – 20:00 Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 24 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00 Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 24 a las 17:00 – 18:00 Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 25 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento SUP Race 09:30 Entrenamiento SUP Race Dic 25 a las 09:30 – 10:30 Para aquellos que quieren dar guerra con el remo existe este programa, quizás no es tu intención participar en una carrera pero te gusta depurar tu técnica de remada y… Clase grupal de iniciación paddle surf 11:00 Clase grupal de iniciación paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 25 a las 11:00 – 12:30 Clases en grupo reducido (máximo 8 personas) de SUP impartidas por un instructor certificado que se adaptará al nivel de cada participante para que progrese a su ritmo. Trabajaremos el… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 26 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 10:00 Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 26 a las 10:00 – 11:00 Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que nuestro… | |
| Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 28 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento funcional 18:00 Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center Dic 28 a las 18:00 – 19:00 En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la… Entrenamiento funcional 19:00 Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center Dic 28 a las 19:00 – 20:00 En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 29 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento Crossfit 09:00 Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center Dic 29 a las 09:00 – 10:00 Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer… Clase grupal de surf skate 18:00 Clase grupal de surf skate @ Moloka'i SUP Center Dic 29 a las 18:00 – 19:00 Surfea el asfalto los días que no hay olas y mejora las maniobras que luego realizarás en el agua, el surf skate es una herramienta muy potente para trabajar tu… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 30 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Entrenamiento Crossfit 19:00 Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center Dic 30 a las 19:00 – 20:00 Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer… | Sunrise 07:30 Sunrise @ Moloka'i SUP Center Dic 31 a las 07:30 – 08:30 Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D… Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf 17:00 Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center Dic 31 a las 17:00 – 18:00 Reservar Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants. A medida que… |
3 días de puente, un fin de semana largo, una buena excusa para irnos de trip a Hendaya a surfear buenas olas. Un viaje rápido en furgoneta nos transporta a
[vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» text_align=»left» box_shadow_on_row=»no»][vc_column][vc_column_text]Salimos de Barcelona y nos vamos de excursión a la Costa Brava para encontrar olas de calidad y poca gente en el agua; y lo
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[vc_row row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» text_align=»left» box_shadow_on_row=»no»][vc_column][vc_column_text]Otro fin de semana de intensa actividad en Moloka’i, mucha gente se acercó para practicar paddle surf y esto nos encanta, porqué como siempre decimos,
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© 2019 All rights reserved. Molokai Sup Center Barceloneta
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En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.
Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.
Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas
En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf. Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros. Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas
Todos los días sale el sol, pero compartir y disfrutar de este espectáculo de la naturaleza con amigos es mucho mejor. Al exponernos al sol nuestra piel produce vitamina D que es muy buena para la salud de nuestros huesos y músculos, pero es que más allá de todo esto el sol nos llena de energía y alegría que nos acompaña durante todo el día.
Anímate y ven a disfrutar de una de las experiencias más increíbles que puedes hacer en paddle surf en Barcelona, llevamos más de cinco años haciéndola regularmente y no nos cansamos de ver caras de alegría y emoción tras vivir este espectáculo.
