Escuela de Paddle Surf en La Barceloneta desde 2014

Originales en la Barceloneta desde 2014

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Experiencia SUP – luna llena y leds

Terminó el verano, pero las buenas temperaturas siguen y el viernes 10 de Octubre celebramos la mítica salida de luna llena en la que nos acompañaron varios amigos. Fue una salida especial, nuestro colaborador AcquaLed nos proporciono 5 equipos de lámparas LED para las tablas de paddle surf con los que iluminamos el mar por donde pasábamos. Fue una bonita experiencia, la noche y el mar toman una dimensión diferente, parece como que uno está suspendido en el aire en vez de estar flotando en el agua y cuando se esta en zonas de poca profundidad la luz se esparce con más fuerza al reflejarse con el fondo y la arena, iluminando así una gran extensión.   Salimos al agua con algo de mar de fondo y noche oscura, a la luna le faltaría por salir todavía un buen rato por lo que pudimos disfrutar plenamente de la luz de los leds que equipaban las tablas de SUP y que nos marcaban el camino. Nos adentramos mar adentro, atrás quedaba la ciudad, las luces y el ruido, hasta que al rato apareció un punto amarillo minúsculo en el cielo. De a poquito este fue creciendo y elevándose, para entonces estábamos observando un bonito skyline nocturno de Barcelona, era momento de ir volviendo a la playa aprovechando las olas que nos iban empujando. La excursión salió perfecta y para no romper con el ritual después de una buena ducha nos sentamos en la playa para la "cena de traje", charlar y echar unas risas.   Probablemente esta fuera la última salida de luna llena de la temporada, para Noviembre la temperatura de noche se presume bastante más fresca, así que nos despedimos de las salidas de luna llena hasta la Primavera próxima, os mantendremos informados para que no os perdáis nada. Gracias a todos los que habéis participado alguna vez de esta experiencia, sin vosotros no habría sido lo mismo. Un abrazo.      

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Únete a una nueva forma de vivir el deporte, salimos del gimnasio para hacer ejercicio en el mar y al aire libre, para nuestra salud física y mental.
Por una cuota mensual podrás participar regularmente en actividades y clases de paddle surf, surf, surf skate, pero también entrenamientos funcionales y de crossfit entre otros, la lista es larguísima. Infórmate de todas las ventajas que tenemos para ti.

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PROXIMOS EVENTOS

Jun
2
Mar
2020
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center
Jun 2 a las 10:00 – 11:00
Clase grupal de perfeccionamiento paddle surf @ Moloka'i SUP Center

Clase técnica de paddle surf. El contenido de la clase se decidirá en función de las condiciones del mar y de las solicitudes de los participants.

A medida que nuestro nivel sube la curva de aprendizaje cambia y necesitamos menos instrucción, pero mucha más práctica, por eso las clases son más cortas que las de iniciación, con una hora daremos suficiente contenido para trabajar durante un tiempo.

Entrenamiento funcional @ Moloka'i SUP Center
Jun 2 a las 20:00 – 21:00

En este entrenamiento nos centramos en reproducir condiciones similares a las que nos encontramos cuando estamos encima de la tabla mediante bases inestables (Indoboard, Fitball, etc.) para luego fortalecer la musculatura en general pero poniendo especial atención a los músculos que más usamos cuando practicamos el surf y paddle surf.

Como es sabido, la zona del “core”, que tiene asociado una serie de músculos que son fundamentales cuando remamos, los trabajaremos con ejercicios usando elementos como cuerdas elásticas, bolas medicinales y TRX entre otros.

Esta combinación nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en unas condiciones muy similares a las que tenemos cuando remamos, con lo cual nuestro cuerpo estará mucho mejor preparado y el beneficio obtenido será muy fácil de transferir cuando estemos encima la tabla. Además ganaremos flexibilidad y un mayor equilibrio mientras hacemos unas rutinas divertidas y entretenidas

Jun
4
Jue
2020
Entrenamiento Crossfit @ Moloka'i SUP Center
Jun 4 a las 20:00 – 21:00

Este entreno lo hacemos en la playa, volvemos a nuestro lugar ideal para seguir con el entreno semanal, en esta ocasión utilizamos los diferentes elementos que vamos encontrando para hacer ejercicio en una combinación de Crossfit y Boot Camp.

Cada sesión está compuesta por una secuencia de ejercicios que según el día está enfocado al trabajo aeróbico, fuerza o potencia con la característica que los ejercicios se hacen a intensidad media-alta muy seguidos entre ellos y con poco intervalo de descanso o incluso haciendo un descanso activo en un número de repeticiones determinadas. Con la ayuda de nuestro entrenador y la fuerza del grupo que estarán constantemente animándote y alentándote para que no te rindas, conseguirás el objetivo propuesto.

Este tipo de entreno ayuda también a la resistencia mental y está muy indiciado a las personas que necesiten un poco de disciplina y motivación para entrenar.